不得不承认，持续三年的新冠，堪称惨烈的疫情总归留下了一些痕迹，坏如新冠后遗症，好如人们开始意识到：免疫力才是人体最好的“良药”。

提高免疫力被众人提上日程，传统养生派在各类运动跟练与健康食谱中流连，而科学革新派则尝试拿起前沿的细胞“武器”——免疫细胞与干细胞。

但新的问题又摆在了眼前：同样拥有改善免疫力的效用，免疫细胞与干细胞我该选择哪一种？

免疫力是不是越强越好？

想要改善免疫力，首先要聊聊免疫力。

我们生活的环境中其实有着数以万计的细菌、真菌和病毒。而人类之所以无知无觉，是因为我们体内的免疫力。

这种能力与免疫系统息息相关，一套健全的免疫系统就像是抵御疾病的“万里长城”，能够全天无休地监视、识别、杀灭异常细胞（如衰老细胞、癌变细胞等）或入侵者（如侵入的病毒、细菌、真菌等），维持生理健康的稳定。如若没有免疫系统，被纸割破手，季节性感冒，这些小事都将变得致命。

△时刻在体内巡逻的免疫细胞

可以说，拥有免疫力是人类能在地球上生存的基础。那免疫力是越强越好吗？

很多人的共识是——因为免疫力下降，所以人会生病——但这话只对了一半，“免疫力低”的确会让人体更容易感染病原体，但因为“免疫力低”导致的疾病，只占疾病的一部分。还有一部分疾病恰恰是因为免疫力“太强”了。

当免疫力过强，免疫细胞们将变得“失控”，它们不仅会消灭外来侵略者们，还会攻击人体内正常的细胞、组织与器官。

这种“自相残杀”的戏码并不少见，据数据显示：免疫“太强”可导致类风湿关节炎、1型糖尿病，红斑狼疮，克罗恩病等一系列自身免疫性疾病，已经影响到约4%的人类，涉及约3.03亿人。

就算没有形成疾病，紊乱的免疫系统也有可能导致超敏反应或慢性炎症。慢性炎症不仅是衰老的主要原因之一，还会增加老年疾病的患病率。

△低水平系统性慢性炎症的原因和后果

这样看来，追求免疫力明显要奉行的是“中庸之道”。过强，过弱都不可取，唯有精准、稳定的免疫力才是王道。

弄清了这个概念，我们再来看免疫细胞和干细胞在改善免疫力方面的能力。

“天降奇兵”

回输免疫细胞增强免疫功能

如果把人体比作一个井然有序的国度，那么免疫细胞应该就是其中“守家卫国的士兵”。免疫细胞能够消灭病毒、细菌、寄生虫等各类病原体，使身体免免受外来病原体的侵害，同时，能够及时消除体内产生的僵尸细胞、衰老细胞、肿瘤细胞等，铲除内忧外患，守护人体健康。

然而，这群“士兵”也会有不给力的时候。首先，随着年龄的增长，免疫系统逐渐衰退，免疫细胞的功能也随之减弱。在40岁时，我们会变得容易感冒，容易疲惫，而癌变细胞也可能从此在身体里悄悄扎根，酝酿着更大的“阴谋”。

其次，处于疾病状态或大病初愈时期的免疫系统也很脆弱，比如为了抗争新冠，我们的免疫系统就付出了不小的代价，有论文表明，NK细胞在新冠病毒感染的急性期发生快速变化，重症患者的NK细胞数量显著减少，甚至耗竭；《Nature》上也有研究指出，新冠康复后，患者的单核细胞中有关先天免疫的基因表达降低。

这种时候，我们很容易能理解：一群新鲜、有活力的免疫细胞能够拯救岌岌可危的免疫系统。它们的作用体现在：

第一，提升免疫系统的“即战力”。

一方面，它们能帮助“力不从心”的免疫系统，清除体内可能存在的变异细胞、衰老细胞及癌变细胞，提升免疫力，延缓机体衰老；另一方面，它们还能唤醒原本已经沉睡的免疫细胞，激发细胞活力，帮助免疫系统趋于健康且有活力的状态。

△人体免疫细胞T细胞（红）与肿瘤细胞（蓝）厮杀

第二，揪出隐患，改善整体健康。

这些新鲜的免疫系统还能提早干预身体里尚未出现症状的“隐患”，如降低体内已有结节、息肉或囊肿中的癌变细胞负荷，帮助稳定结节、息肉、囊肿的状况，起到长久意义上的的减低肿瘤发生风险，延缓部分疾病发展进程的作用。

总而言之，回输免疫细胞就像是给身体天降一支训练有素的“增援部队”，直接帮助杀敌，提高免疫力，改善身体状态。

“因地制宜”

干细胞精准调控免疫系统

相较于直接“增援”的免疫细胞，干细胞更像是一群经验老道的“教官”，它们虽然不会亲自“上阵杀敌”，却能够精准调节体内的免疫细胞，在它们过弱时，训练它们变得更强，在它们失控时，对其进行有效“安抚”。

干细胞是怎么做到的呢？这是因为干细胞的旁分泌作用，使其能够表达、合成、分泌各类细胞因子、调节因子、信号肽等生物活性分子，如同身体里的“分布式发电站”，能在适宜的时机，适宜的地点，以发散的模式向外运输各种对身体有益的因子，而这些旁分泌因子正是构建免疫稳态的关键。具体过程如下：

当人体免疫过激时，受损部位会表达不同的信号分子，将干细胞吸引到炎症现场，随后干细胞会分泌不同的生物活性因子对各种免疫细胞进行调控。

△干细胞分泌的这些活性分子平衡了机体内稳态，为干细胞免疫调节、抗凋亡等提供了适宜的环境

如间充质干细胞在TNFα, IL-1α, IL-1β等促炎因子的刺激下，所分泌的趋化因子（CCL5、CXCL10），生长因子（TGF-β、HGF），细胞因子（IDO）以及抗炎小分子（PGE2），能抑制炎症反应及炎症相关细胞TH1和TH17、浆细胞、促炎性M1巨噬细胞、自然杀伤性细胞及中性粒细胞的迁移、增殖。

△干细胞调控免疫系统示意图

与此同时，免疫系统本身也具有一定的调节能力，这主要依赖T helper细胞，像Treg，Th17等，而干细胞能“曲线救国”，通过影响这类细胞来达到改善免疫系统调节能力的目的。比如干细胞能上调Treg细胞来抑制促炎症因子IFN-γ的释放，上调Th2来促进抗炎因子IL-4的释放等等。

干细胞在调节“免疫平衡”上的效用已被多个实验证实，目前还被应用于治疗自身免疫性疾病，在治疗移植物抗宿主病、系统性红斑狼疮、炎症性肠病、过敏性鼻炎等疾病上都颇具前景。

而当免疫力较弱时，不同的内部环境又会让干细胞“摇身一变”，成为免疫力的“捍卫者”。

它能促进“人体的第一道防线”的重要组成部分——NK细胞的增殖。美国塔夫茨医疗中心发表的一篇论文表明：使用脐带间充质干细胞辐照饲养器可以扩增CB NK细胞祖细胞，且能增强NK细胞杀伤肿瘤细胞的能力。

此外还有一些研究证实：干细胞与巨噬细胞相互作用后，能促进单核细胞向巨噬细胞的转变，增强巨噬细胞清除病原体的能力，使得巨噬细胞对微生物的吞噬能力增强。

△干细胞促进共培养中的单核细胞到巨噬细胞的分化

可以说，干细胞是个可塑性极强的“多面手”，它能根据所处的环境及接收到的信号给出不同的应答。在免疫力太弱时，干细胞能增强机体免疫力，在免疫力过强时，干细胞又能进行免疫调控，让机体重回免疫平衡。

总结

人体免疫力不宜过强，也不宜过弱。

在免疫过激时，我们可以选择干细胞来调节免疫力，让身体重回免疫平衡。当免疫力弱时，免疫细胞与干细胞都有提高免疫力的潜能，免疫细胞是通过直接增援来提高免疫力的，而干细胞则是依靠衍生各类生物因子改善免疫力，两者在提高免疫力方面没有绝对的强弱之分，只有因人而异，毕竟，适合自己的才是最好的。

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